Malhar é uma grande terapia para a cantora
Em entrevista à revista inglesa Women's Health, Demi Lovato revelou que faz exercícios regularmente como forma de manter-se relaxada e melhorar seu estado de ânimo.
A atriz e cantora, de 22 anos, comentou
que malha seis vezes por semana: "Isso realmente me ajuda, faz me sentir
muito bem", justifica.
"Faço exercícios seis dias da semana e descanso um dia. É muito, mas
ajuda a melhorar meu ânimo. Me sinto muito bem quando malho. Meu treino consiste em caminhar; cardio
cinco vezes por semana e yoga (...) isso tudo me ajuda a manter-me bem
focada como quero estar com meu corpo. Tento treinar meu corpo para a
dança e o elemento físico do meu show. É muito mais difícil do que
parece", assegurou.
Lovato complementa sua rotina de exercícios com uma dieta saudável que está cheia de proteína magra: "O salmão e o perú são alimentos básicos no meu menú", garante.
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